ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΟΥΣ ΜΙΚΡΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ ΜΑΣ

3η ΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ  Α.Ο. ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΤΖΟΥΝΤΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΣΤΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΒΟΡΕΙΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΠΑΙΔΩΝ , ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ ΄Β  ΠΟΥ ΕΓΙΝΕ ΣΤΗΝ ΛΑΡΙΣΑ ΣΤΙΣ 17/12/2011 ΜΕ ΤΟΥΣ :


ΧΑΤΖΙΔΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΟΣ  - 1η ΘΕΣΗ ΣΤΑ 60 kg.
ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ - 2η ΘΕΣΗ ΣΤΑ 48 kg
ΖΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ -3η ΘΕΣΗ 46 kg
ΞΑΝΤΙΝΙΔΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ - 3η ΘΕΣΗ 38 kg
ΑΟΥΡΣΑΛΙΔΗΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ -3 ΘΕΣΗ 33kg

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΟ Α.Ο. ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΤΖΟΥΝΤΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

ΧΥΜΟΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ: ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Ο χυμός πορτοκαλιού, ένα ευρύτερα διαδεδομένο πρωινό ρόφημα, βρέθηκε ότι μειώνει την μυϊκή κούραση και αυξάνει την αντοχή στην άσκηση. Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα και έπιναν χυμό πορτοκαλιού κάθε πρωί, παρουσίασαν κατά 27% πτώση στα επίπεδα του γαλακτικού οξέως στο αίμα τους, γεγονός που τους έδωσε περισσότερη ενέργεια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι συνθέσεις στον χυμό πορτοκαλιού (φλαβονοειδή, βιταμίνη C, κάλιο και φυλλικό οξύ) παρέχουν στο σώμα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για να γίνει η προπόνηση πιο εύκολη. Αν είστε εθισμένοι σε ακριβά ενεργειακά ποτά, δοκιμάστε την πιο προσιτή επιλογή ενός χυμού πορτοκαλιού. Μπορεί να ενισχύσει την προπόνησή σας και να σας εξοικονομήσει και χρήματα.

Ψευδάργυρος και παραγωγή τεστοστερόνης

Εκτός από τις πολλές άλλες λειτουργίες του, τα στοιχεία δείχνουν ότι ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή τεστοστερόνης. Εκτός από το γεγονός ότι είναι ιχνοστοιχείο, ο ψευδάργυρος εμπλέκεται σε εκατοντάδες μεταβολικές δράσεις. Περίπου 2 με 3 γραμμάρια ψευδαργύρου στο σώμα υπάρχει στα οστά. Η υπόλοιπη ποσότητα βρίσκεται στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά. Για να καταλάβετε την σημασία του ψευδαργύρου θα σας πούμε ότι οι περισσότερες από τις ορμόνες του σώματος – όπως είναι η ινσουλίνη, τα οιστρογόνα, η τεστοστερόνη και η αυξητική ορμόνη – εξαρτώνται από την παρουσία του ψευδαργύρου. Αυτό έχει επιβεβαιωθεί και από έρευνες που δείχνουν επίσης ότι οι αθλητές που κάνουν σκληρή προπόνηση πάσχουν από έλλειψη ψευδαργύρου. Οι αναγνώστριές μας θα πρέπει να προσέξουν γιατί τα χάπια αντισύλληψης μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα ψευδαργύρου. Άλλα στοιχεία συνδέουν τον ψευδάργυρο με την παραγωγή τεστοστερόνης (από έρευνες που έχουν γίνει σε αγόρια στην προ – εφηβική ηλικία). Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα αγόρια που είχαν υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου στο σώμα τους έφτασα στην εφηβεία γρηγορότερα από εκείνα που είχαν χαμηλότερα επίπεδα.Ο ψευδάργυρος δεν θα αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης πέραν του φυσιολογικού τους αλλά εάν ο ψευδάργυρός σας είναι χαμηλός από την σκληρή προπόνηση, τότε είναι καλό να το παίρνετε σε συμπληρώματα για να εξασφαλίσετε την καλύτερη δυνατή παραγωγή ορμονών από το σώμα σας. Παρενέργειες από την υπερβολική λήψη ψευδαργύρου είναι σπάνιες (εκτός βέβαια και εάν παίρνετε τεράστιες δόσεις που φτάνουν τα 500 με 1000mg την ημέρα). Η υπερβολική παρουσία ψευδαργύρου μπορεί να αντιδράσει με άλλα μέταλλα όπως ο χαλκός και ο σίδηρος αλλά αυτό συμβαίνει μόνο σε ακραίες περιπτώσεις. Οι άνθρωποι με καλή υγεία είναι αρκετό να παίρνουν 15 με 30mg την ημέρα που είναι μια πολύ ασφαλής ποσότητα. Οι αθλητές όμως που κάνουν αυστηρή προπόνηση θα πρέπει να παίρνουν 30mg την ημέρα.

ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ 2012

ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΨΗΛΑ Ο Α.Ο.ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΤΖΟΥΝΤΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

3^Η  ΘΕΣΗ ΚΑΤΕΛΑΒΕ ΣΤΗΝ ΓΕΝΙΚΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΑΝΔΡΩΝ Ο Α.Ο. "ΒΙΚΤΩΡΙΑ"  ΤΖΟΥΝΤΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ.

ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 60 ΚΙΛΩΝ :
 
ΧΡΥΣΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ ΚΕΡΔΙΣΕ Ο ΣΑΒΒΙΔΗΣ ΜΑΝΩΛΗΣ ΝΙΚΩΝΤΑΣ ΣΤΟΝ ΔΥΝΑΤΟ ΤΕΛΙΚΟ  ΣΥΝΑΘΛΗΤΗ ΤΟΥ ΑΠΟ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΣΥΛΛΟΓΟ ΤΟΝ ΤΣΕΛΑΡΙΔΗ ΣΠΑΡΤΑΚΟ ( ΟΠΟΙΟΣ ΗΤΑΝ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΤΟ 2009). ΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΟΥ Α.Ο. ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΠΕΡΑΣΑΝ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΑΝΤΙΠΑΛΟΥΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΝΤΗΘΗΚΑΝ ΣΤΟΝ ΤΕΛΙΚΟ .

ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 66 ΚΙΛΩΝ :
 Ο ΚΟΡΟΖΙΔΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΝΙΚΩΝΤΑΣ 3 ΑΓΩΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ 5 ΚΑΤΕΚΤΗΣΕ ΤΗΝ 7^Η ΘΕΣΗ , ΑΝΑΛΟΓΗ ΘΕΣΗ ΚΑΤΕΚΤΗΣΕ ΚΑΙ ΠΕΥΤΟΥΛΙΔΗΣ ΚΩΣΤΑΣ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ.
ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 73 ΚΙΛΩΝ:

ΣΑΡΙΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΕΚΑΝΕ ΠΟΛΥ ΔΥΝΑΤΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΝΙΚΩΝΤΑΣ 5 ΑΓΩΝΕΣ!!! ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΚΑΤΑΦΕΡΕ ΝΑ ΠΑΡΕΙ ΜΕΤΑΛΛΙΟ , ΕΝΩ ΕΠΙΒΛΗΘΗΚΕ ΜΕ WAZARI TOY  ΑΝΤΙΠΑΛΟΥ ΤΟΥ ΣΤΟ ΜΙΚΡΟ ΤΕΛΙΚΟ, 25 ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΛΗΞΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ ΕΠΕΣΕ , ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΑΝΟΗΤΟ ΛΑΘΟΣ ΣΤΗΝ ΤΑΚΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗΚΕ ΣΤΗΝ 5^Η ΘΕΣΗ .
ΝΑΖΑΡΟΒ ΓΡΗΓΟΡΗΣ  ΝΙΚΩΝΤΑΣ 6 ΑΓΟΝΕΣ,  ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕ ΣΤΟΝ ΗΜΙΤΕΛΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΤΕΚΤΗΣΕ 3^Η ΘΕΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΤΩΝ 73 ΚΙΛΩΝ .

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ !!!!